<a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ هو <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أساسي لجسم الإنسان ، ومن هذه المقالة سنتعلم الكثير عنه.
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات
an id="i">an id="i"><a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ an> an>
<a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ 2
<a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ (الريتينول وحمض الريتينويك) هو عنصر غذائي أساسي للرؤية والنمو وانقسام الخلايا والتكاثر والمناعة. يحتوي <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة. مضادات الأكسدة هي مواد تحمي خلاياك من الجذور الحرة ، وهي جزيئات تتشكل عندما يكسر جسمك الطعام أو يتعرض لدخان التبغ والإشعاع. يمكن أن تلعب الجذور الحرة دورًا في أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وأمراض أخرى.
يوجد <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ في العديد من الأطعمة مثل السبانخ ومنتجات الألبان والكبد. المصادر الأخرى هي الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين مثل الخضروات الورقية والجزر والبطيخ. يحول جسمك بيتا كاروتين إلى <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ.
يعتبر تناول <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ عن طريق الفم مفيدًا في الغالب للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا سيئًا أو مقيدًا أو لديهم حالة تزيد من حاجتهم إلى <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ ، مثل مرض البنكرياس أو أمراض العيون أو الحصبة ، أو إذا كنت تتناول <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ المضاد للأكسدة الخصائص. اعلم أن المكمل الغذائي قد لا يوفر نفس فوائد مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في الأطعمة.
الاستهلاك اليومي الموصى به من <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ هو 900 ميكروغرام (ميكروغرام) للرجال البالغين و 700 ميكروغرام للنساء البالغات.
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات
<a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ 1
ومن أهم نتائج أبحاث <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ نلاحظ ما يلي:
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات
- حب الشباب: الجرعات الكبيرة من مكملات <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ عن طريق الفم ليس لها تأثير كبير على حب الشباب.
- التنكس البقعي المرتبط بالعمر: أظهرت تجربة سريرية كبيرة أن الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر يقللون من خطر الإصابة بالمرض بنسبة 25٪ عن طريق تناول مجموعة معينة من ال<a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa>ات ، بما في ذلك بيتا كاروتين.
- السرطان: العلاقة بين مكملات <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ وتقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطان البروستاتا وأنواع السرطان الأخرى غير واضحة.
- الحصبة: يوصى باستخدام مكملات <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ للأطفال المصابين بالحصبة والمعرضين لخطر متزايد من نقص <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ ، وتظهر الأبحاث أن هذه المكملات يمكن أن تقلل من وفيات الحصبة.
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات
an id="i-2">an id="i-2">مصادر <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ an> an>
تشمل المصادر الجيدة ل<a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ (الريتينول) الجبن والبيض والأسماك الدهنية والحليب والزبادي وأطعمة الكبد. يعد الكبد مصدرًا غنيًا بشكل خاص ل<a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ ، لذلك قد تستهلك الكثير من <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ إذا كنت تأكل الكبد. أكثر من مرة في الأسبوع.
يمكنك أيضًا الحصول على <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ عن طريق تضمين مصادر جيدة من بيتا كاروتين في نظامك الغذائي ، حيث يمكن للجسم تحويله إلى الريتينول. المصادر الغذائية الرئيسية للبيتا كاروتين هي الخضروات الصفراء والحمراء والخضراء (الورقية). السبانخ والجزر والبطاطا الحلوة والفلفل الأحمر والفواكه الصفراء مثل المانجو والبابايا والمشمش.
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات
an id="i-3">an id="i-3">ما مقدار <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ الذي تحتاجه؟ an> an>
<a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ
ما مقدار <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ الذي يحتاجه البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 64 عامًا:
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات
- 700 ميكروجرام يوميا للرجال
- 600 ميكروجرام يوميا للنساء
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات
يجب أن تكون قادرًا على الحصول على كل <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ الذي تحتاجه من نظامك الغذائي ، وأي <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ لا يحتاجه جسمك الآن يتم تخزينه للاستخدام في المستقبل. هذا يعني أنك لست بحاجة إليه كل يوم.
an id="i-4">an id="i-4">زيادة كمية <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ في الجسم an> an>
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات
الإفراط في تناول <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> (أ) يمكن أن يكون ضارًا ، حتى جرعة واحدة كبيرة – أكثر من 200000 ميكروغرام – يمكن أن تسبب الغثيان والقيء والدوخة ، ويمكن أن تسبب أيضًا عدم وضوح الرؤية ، ويمكن أن يكون سبب ذلك أيضًا تناول أكثر من 10000 ميكروغرام يوميًا من <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> مكملات عن طريق الفم. وهذا يؤدي في النهاية إلى هشاشة العظام وتلف الكبد والصداع والإسهال.
الغثيان وتهيج الجلد وآلام المفاصل والعظام والعيوب الخلقية عند النساء الحوامل.
an id="i-5">an id="i-5">الأدوية التي لا يجب تناولها مع <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ an> an>
- مميعات الدم: قد يؤدي تناول مكملات <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ عن طريق الفم أثناء تناول هذه الأدوية ، والمستخدمة لمنع تجلط الدم ، إلى زيادة خطر النزيف.
- بيكساروتين (تارجاريتين). يزيد تناول مكملات <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> (أ) أثناء استخدام هذا الدواء الموضعي للسرطان من مخاطر الآثار الجانبية للأدوية مثل الجلد الجاف والحكة.
- الأدوية السامة للكبد. الجرعات العالية من مكملات <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ يمكن أن تلحق الضرر بالكبد. قد يؤدي الجمع بين الجرعات العالية من <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> (أ) والأدوية الأخرى التي يمكن أن تلحق الضرر بالكبد إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الكبد.
- أورليستات (ألي ، زينيكال) يمكن أن يقلل عقار إنقاص الوزن هذا من امتصاص <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ من مصادر الغذاء. قد ينصحك طبيبك بتناول ال<a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa>ات المتعددة مع <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ وبيتا كاروتين أثناء تناول هذا الدواء.
- الريتينويدات: إذا كنت لا تتناول مكملات <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ وهذه الأدوية الفموية في نفس الوقت ، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بمستويات عالية من <a href="https://shahidn.com/trends/%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-a-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%88%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%87-%d9%85%d9%88%d9%82%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d9%84%d9%88%d9%85%d8%a7/">فيتامينa> أ في دمك.
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات
an id="i-6">an id="i-6">مصادر ال an> an>
المصدر 1
المصدر 2
المصدر 3
فيتامين a فوائده ومصادره | موقع المعلومات