تسأل الكثير من السيدات: كيف يكون ألم الظهر في بداية الحمل؟ وخاصة في المنتديات النسائية مثل عالم حواء، حيث تتبادل النساء تجاربهن الواقعية مع أعراض الحمل الأولى.
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
ويُعد ألم الظهر من العلامات الشائعة التي تظهر عند بعض النساء في الأسابيع الأولى من الحمل، لكنه يأتي بدرجات وأشكال مختلفة.
في هذا المقال نقدم وصفًا دقيقًا لشكل الألم، أماكنه، أسبابه، وتجارب المتزوجات في عالم حواء، مع نصائح للتخفيف منه.
كيف يكون ألم الظهر في بداية الحمل؟
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
حسب ما تتداوله النساء في عالم حواء، فإن ألم الظهر في بداية الحمل غالبًا يكون:
1. ألم خفيف يشبه ألم الدورة
-
يأتي على شكل شدّ أو تقلص بسيط.
-
قد يستمر لساعات أو يأتي ويختفي.
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
2. شعور بالثقل في نهاية العمود الفقري
بعض Frauen تشعر وكأن هناك ضغطًا عند منطقة العصص، وهو أمر شائع بسبب تغير الهرمونات.
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
3. ألم ممتد إلى الحوض
قد تشعر المرأة بألم في:
-
أسفل الظهر
-
الجانبين
-
الفخذين
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
نتيجة ارتخاء الأربطة مع بداية تثبيت الجنين.
4. نغزات حادة تشبه الكهرباء
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
ذكرت بعض عضوات عالم حواء وجود نغزات سريعة تأتي في الجنب أو أسفل الظهر، وغالبًا تحدث عند الوقوف أو الحركة المفاجئة.
5. ألم يزيد قبل النوم أو عند الاستيقاظ
وذلك بسبب تغير وضع النوم وتشنج العضلات.
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
تجارب النساء من عالم حواء عن ألم الظهر في الحمل
إليك أبرز ما ذكرته النساء في المنتديات:
تجربة 1:
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
“كان الألم مثل وجع الدورة تمامًا، خصوصًا عند الجلوس كثيرًا، وبعد أسبوعين ظهر خط الحمل!”
تجربة 2:
“حسّيت بشد قوي في أسفل ظهري مع نغزات في الجنب، ما كنت متوقعة إنه حمل، بس طلع بالفعل.”
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
تجربة 3:
“ألم الظهر كان مستمر لمدة 3 أيام بشكل خفيف، وبعدها تأخرت الدورة وثبت الحمل.”
تجربة 4:
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
“مو كل ألم ظهر يعني حمل، مرات يكون بسبب التبويض أو الجلوس الخاطئ، بس معي كان أول علامة بعد الدوخة.”
أسباب ألم الظهر في بداية الحمل
تختلف الأسباب من امرأة لأخرى، لكن أشهر الأسباب هي:
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
- تغير الهرمونات
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
يرتفع هرمون البروجسترون، مما يؤدي إلى ارتخاء العضلات والأربطة وبالتالي الشعور بالألم.
- انغراس البويضة
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
قد يسبب ألمًا مشابهًا لألم الدورة يظهر في الظهر والبطن.
- زيادة تدفق الدم للرحم
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
تبدأ منطقة الحوض والرحم بالتهيؤ لاستقبال الجنين، ما يسبب آلامًا خفيفة.
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
- التوتر والقلق
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
بعض النساء يصبن بتوتر عضلي يؤدي لألم الظهر.
متى يكون ألم الظهر علامة طبيعية؟
يُعد طبيعيًا إذا كان:
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
-
خفيفًا أو متوسطًا
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
-
متقطعًا
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
-
يشبه ألم الدورة
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
-
يحدث في أول أسبوعين أو ثلاثة من الحمل
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
أما إذا كان الألم شديدًا جداً أو مصحوبًا بنزيف، فيُفضّل استشارة طبيب مختص.
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
طرق تخفيف ألم الظهر في بداية الحمل (تجارب مجرّبة)
1. الكمادات الدافئة
تساعد على استرخاء العضلات.
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
2. النوم على الجانب الأيسر
يقلل الضغط على العمود الفقري.
3. المشي 10 دقائق يوميًا
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
يحسن الدورة الدموية ويخفف الشد.
4. استخدام وسادة بين الركبتين أثناء النوم
5. تدليك خفيف بزيت اللافندر أو زيت الزيتون
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
كما أشارت العديد من النساء في عالم حواء.
هل ألم الظهر يدل على الحمل قبل موعد الدورة؟
نعم، قد يكون أحد أول العلامات المبكرة، لكنه ليس دليلًا قطعيًا.
قد يدل أيضًا على:
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
-
التبويض
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
-
قرب الدورة
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
-
إجهاد عضلي
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
لذلك تأكيد الحمل يكون فقط بـ:
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
- اختبار الحمل المنزلي
- أو تحليل الدم
وداعا لألم الظهر في بداية الحمل
التدوينة وداعا لألم الظهر في بداية الحمل | عالم حواء ظهرت أولاً على جورتن نيوز.
