عند اداء الضربة القاطعه الأمامية بظهر المضرب يكون دائما الجزء العلوي من الجسم مائلاً قليلاً إلى الأمام
الإسرار المهمة لنجاح الضربة القاطعة الأمامية في تنس الطاولة
عند اداء الضربة القاطعه الأمامية بظهر المضرب يكون دائما الجزء العلوي من الجسم مائلاً قليلاً إلى الأمام
دمشق – منى الشربيني:
تعد الضربة القاطعة الأمامية في تنس الطاولة إحدى الحركات الأساسية التي تتطلب مهارة وتقنية عالية. ومن بين الأمور التي يجب أن ينتبه لها اللاعب هو وضع الجسم أثناء تنفيذ هذه الحركة.
وضعية الجسم: عند أداء الضربة القاطعة الأمامية بظهر المضرب، يكون اللاعب دائماً مائلاً قليلاً إلى الأمام. هذا الميل يساعد على تحسين استقرار اللاعب وزيادة دقة وقوة الضربة.
عند اداء الضربة القاطعه الأمامية بظهر المضرب يكون دائما الجزء العلوي من الجسم مائلاً قليلاً إلى الأمام
المزايا الرئيسية:
- تحسين التوازن: الميل إلى الأمام يعزز توازن اللاعب، مما يسهم في تنفيذ الحركات بكفاءة.
- زيادة القوة: يسمح الميل بتوجيه وزن الجسم نحو الكرة، مما يزيد من قوة الضربة دون فقدان السيطرة.
عند اداء الضربة القاطعه الأمامية بظهر المضرب يكون دائما الجزء العلوي من الجسم مائلاً قليلاً إلى الأمام
أهمية التدريب: يجب على اللاعبين ممارسة هذه الحركة بشكل متكرر خلال التدريبات لضمان تكامل الحركة وتحسين أداءهم في المباريات الفعلية.
عند اداء الضربة القاطعه الأمامية بظهر المضرب يكون دائما الجزء العلوي من الجسم مائلاً قليلاً إلى الأمام
توجيه الأنظار: ينصح المدربون بأهمية توجيه الأنظار نحو الكرة ومتابعتها بعناية أثناء الضرب، حيث يساعد ذلك على تحديد وقت الضرب بدقة ورد فعل أسرع.
الختام: إن معرفة اللاعب بأهمية وضعية الجسم خلال الحركات الرئيسية تسهم في تطوير أدائه وتحقيق النجاح في المنافسات.