يعتبر قناع بذور السمسم المطحون للشعر من أهم وأهم علامات الجمال لدى النساء والرجال ، ورغم أن المرأة هي الأكثر رعاية وانتباهًا ، إلا أن الرجال يتأثرون أيضًا بلون شعرهم وكثافته وجماله. . صحي.

ماسك السمسم المطحون للشعر | جاوبني هوست

سمسم

قناع شعر السمسم المجفف

بذور السمسم هي بذور صغيرة غنية بالزيت وتتكون من نوعين: البذور غير المقشرة لها قشرة خارجية صالحة للأكل ، والبذور غير المقشرة غير مغلفة ، والبذور غير المقشرة ذات لون بني ذهبي البذور صفراء بيضاء اللون ، ولكنها تتحول إلى اللون البني عند تحميصها.
لبذور السمسم العديد من الفوائد الصحية أهمها:

ماسك السمسم المطحون للشعر | جاوبني هوست

• مصدرًا جيدًا للألياف ، توفر ثلاث ملاعق كبيرة (30 جرامًا) من بذور السمسم غير المكررة 3.5 جرام من الألياف ، أو 12٪ من RDI. من المعروف أن الألياف تدعم صحة الجهاز الهضمي وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع مرض السكري. السرطان والسمنة والسكري.
• خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية: تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لبذور السمسم يمكن أن يساعد في خفض ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وهي عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب.

ماسك السمسم المطحون للشعر | جاوبني هوست

• يوفر السمسم ، وهو مصدر بروتين نباتي ، 5 جرامات من البروتين لكل 3 ملاعق كبيرة (30 جرامًا). من المعروف أن البروتين ضروري للصحة لأنه يساعد في بناء كل شيء من العضلات إلى الهرمونات.
• يخفض ضغط الدم بذور السمسم غنية بالمغنيسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للقشور وفيتامين E ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في بذور السمسم أن تساعد في منع تراكم الترسبات في الشرايين عن طريق الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. الضغط الشرياني
• الحد من الالتهابات: أظهرت الدراسات أنه عندما يتناول الأشخاص المصابون بأمراض الكلى مزيجًا من 18 جرامًا من بذور الكتان و 6 جرامات من السمسم وبذور اليقطين يوميًا لمدة 3 أشهر ، تنخفض علامات الالتهاب من 51٪ إلى 79٪. التأثير المضاد للالتهابات لبذور السمسم وحده غير واضح.

ماسك السمسم المطحون للشعر | جاوبني هوست

قناع شعر السمسم المجفف

قناع شعر السمسم المجفف

ماسك السمسم المطحون للشعر | جاوبني هوست

إقرأ أيضا:جدارة الوظائف الصحية 111 وظيفة بنظام التعاقد للرجال والنساء

ماسك السمسم المطحون للشعر | جاوبني هوست