سوء التغذية هو حالة خطيرة تحدث عندما لا يحتوي نظامك الغذائي على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية ، ويمكن أن يشير مصطلح “سوء التغذية” إلى سوء التغذية – عدم الحصول على العناصر الغذائية الكافية ، أو الإفراط في تناول الطعام – الحصول على عناصر غذائية أكثر مما تحتاج.
في هذه المقالة سوف نتعرف على أعراض نقص التغذية وما هي الحلول التي يتم تقديمها لعلاج هذه الحالة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح.
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
أعراض سوء التغذية
أكثر أعراض سوء التغذية شيوعًا هي:
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
- فقدان الوزن غير المقصود. يعتبر فقدان الوزن بنسبة 5-10٪ أو أكثر في 3-6 أشهر من العلامات الرئيسية لسوء التغذية.
- انخفاض وزن الجسم – الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أقل من 18.5 معرضون لخطر الإصابة بسوء التغذية (استخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم لحساب مؤشر كتلة الجسم).
- عدم الاهتمام بالطعام والشراب.
- الشعور المستمر بالتعب.
- الشعور بالعجز
- غالبًا ما تكون مريضًا وتستغرق وقتًا طويلاً للتعافي
- لا ينمو الطفل أو يزداد وزنه بالمعدل المتوقع.
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
الحاجة لرؤية الطبيب
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
إقرأ أيضا:ما الصيغة الكيميائية لأكسيد الحديد III
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
يجب أن ترى طبيبك إذا:
- لقد فقدت الكثير من الوزن دون قصد في الأشهر الثلاثة إلى الستة الماضية.
- لديك أعراض أخرى لسوء التغذية.
- تخشى أن يعاني بعض مقدمي الرعاية ، مثل الأطفال أو كبار السن ، من سوء التغذية.
- إذا كنت قلقًا بشأن صديق أو أحد أفراد الأسرة ، فحاول نصحه بمقابلة معالج.
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
يمكن لطبيبك التحقق مما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بسوء التغذية عن طريق قياس وزنك وطولك ، أو السؤال عن أي مشاكل طبية لديك ، أو أي تغييرات حديثة في وزنك أو شهيتك ، وإذا كان يعتقد أنك تعاني من سوء التغذية ، فيمكنه إرشادك. يجب أن ترى أخصائي رعاية صحية ، مثل اختصاصي تغذية ، لوضع خطة علاجية.
من هم الأكثر عرضة لسوء التغذية
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
يمكن أن يحدث سوء التغذية لأي شخص ، ولكنه أكثر شيوعًا في مجموعات معينة ، وأهمها:
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة تؤثر على الشهية أو الوزن أو طريقة امتصاص الأمعاء للعناصر الغذائية ، مثل داء كرون.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في البلع (عسر البلع).
- الأشخاص المعزولون اجتماعيًا ، والذين يعانون من محدودية الحركة ، أو ذوي الدخل المنخفض.
- الأشخاص الذين يحتاجون إلى طاقة إضافية ، مثل المصابين بالتليف الكيسي الذين يتعافون من إصابة خطيرة أو حروق ، أو أولئك الذين يعانون من رعاش (رعشات لا يمكن السيطرة عليها).
- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا معرضون بشكل خاص لخطر الإصابة.
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
علاج سوء التغذية
يعتمد علاج سوء التغذية على صحتك العامة ودرجة سوء التغذية لديك. النصيحة الغذائية الأولى هي عادة تناول الأطعمة “المدعمة” الغنية بالسعرات الحرارية والبروتين ، والوجبات الخفيفة بين الوجبات ، وشرب المشروبات عالية السعرات الحرارية. قد يحتاج بعض الأشخاص أيضًا إلى المساعدة في المشكلات الأساسية مثل محدودية الحركة أو الرعاية المنزلية أو العلاج المهني.
إذا كان الطفل المصاب بسوء التغذية طفلاً ، فقد تحتاج أسرته أو أسرتها إلى الاستشارة والدعم لمعالجة الأسباب الكامنة وراء ذلك.
إذا كنت تعاني من صعوبات في الأكل لا يمكن السيطرة عليها عن طريق التعديل ، مثل تناول الأطعمة اللينة أو المائية ، فقد يوصى بعلاجات أخرى ، مثل أنبوب التغذية الذي يمكن إدخاله من خلال الأنف إلى المعدة أو إدخاله مباشرة في المعدة من خلال الجلد التغذية بطنية أو وريدية.
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
إقرأ أيضا:من طرائق الحديثة للزراعة ( الزراعه المقلوبه، الزراعه وستخدام اجهزه التحكم في الري، الزراعه بتغطيه
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
منع سوء التغذية
أفضل طريقة للوقاية من سوء التغذية هي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. يجب أن تتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية ، بما في ذلك الكثير من الفواكه والخضروات ، والكثير من النشويات مثل الخبز والأرز والبطاطس والمعكرونة وبعض منتجات الألبان والألبان. مصادر البروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض وغيرها من الفاصوليا.
مصادر ال
اعراض سوء التغذية | موقع المعلومات
المصدر 1
المصدر 2
المصدر 3