ما هو حارق الدهون؟ يسعى معظم الناس إلى إنقاص الوزن أكثر من مرة ، حيث تقوم أجسامنا بشكل طبيعي بحرق الدهون الزائدة لإمداد أجسامنا عندما نصل إلى نقص في السعرات الحرارية ، من خلال ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي ، مما يجبر أجسامنا على زيادة الدهون للسيطرة على أجسامنا ، ثم بالإضافة إلى ذلك. بالإضافة إلى ما سبق ، يمكن أن تحصل Fat Burner على نتائج رائعة ، ولكن ما سوف نتعلمه في هذا المقال.
ما هو حارق الدهون؟
ماهو الفات برنر
يستخدم مصطلح “حارق الدهون” لوصف المكملات الغذائية التي يُعتقد أنها تزيد بشكل كبير من التمثيل الغذائي للدهون أو تتداخل مع امتصاص الدهون ، أو تزيد من فقدان الوزن ، أو تزيد من أكسدة الدهون أثناء التمرين ، أو تحفز بطريقة أخرى تكيفات طويلة المدى تزيد من التمثيل الغذائي للدهون. لديها مجموعة واسعة من الوظائف ويمكن أن تعني الكثير في شكل حبوب خاصة.[1]
كيف يعمل حارق الدهون؟
تم تصميم بعض المكونات الرئيسية المستخدمة في حرق الدهون لتحفيز الاستجابات الهرمونية في الجسم ، وتحطيم الدهون واستخدامها كمصدر للوقود. يعتبر الكافيين مكونًا رئيسيًا لمعظم الشعلات ويساعدك على إنقاص الوزن عن طريق تسريع عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على استخدام الدهون للحصول على الطاقة ، ويوفر الطاقة لممارسة الرياضة وأنشطة حرق السعرات الحرارية الأخرى.
ماهو الفات برنر
يزيد الكافيين في الجسم من تكسير الأحماض الدهنية الموجودة في الأنسجة الدهنية ، والمعروفة أيضًا باسم دهون البطن. بعد تكسير الأحماض الدهنية ، تدخل مجرى الدم ويمكن لأجسامنا حرقها للحصول على الطاقة.
إذا كنت تأكل من أجل حرق الدهون بشكل صحي ، يمكن أن يساعدك الموقد في أشياء أخرى: زيادة الطاقة ، وتقليل الشهية ، وزيادة استخدامك للدهون للحصول على الطاقة ، وحتى زيادة التمثيل الغذائي ودرجة حرارة الجسم. يُعرف هذا باسم توليد الحرارة ، لذلك تحرق أكثر. السعرات الحرارية طوال اليوم.[1]
عوامل يجب مراعاتها عند البحث عن حارق دهون فعال
ماهو الفات برنر
هناك العشرات من محارق الدهون في السوق ، فكيف تعرف أي منتج هو الأفضل لك؟ فيما يلي بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند اختيار حارق دهون عالي الجودة:[2]
مكونات
من أهم العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار جهاز حرق الدهون هو المكونات ، حيث سترغب في اختيار منتج يحتوي على مكونات نشطة ثبت أنها مفيدة لفقدان الوزن ، وستحتاج أيضًا إلى إلقاء نظرة على الكمية من كل عنصر معروض في الجرعة.
ماهو الفات برنر
لكن كن على دراية بالمكونات الاصطناعية التي يمكن أن تكون ضارة ، وأخيراً وليس آخراً ، استشر طبيبك إذا كان أي من المكونات قد يؤثر على صحتك أو أي أدوية أخرى قد تتناولها.
نموذج
الشعلات من أنواع مختلفة. تعمل هذه الأطعمة بشكل مختلف في الجسم لحرق الدهون. فيما يلي بعض الأشياء الأكثر شيوعًا التي قد ترغب في معرفتها:
ماهو الفات برنر
- مثبطات الشهية: يستخدم هذا النوع مكونات تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، مما يقلل من خطر الإفراط في تناول الطعام ، وكلما قل تناول الطعام ، كان من الأسهل حرق الدهون الزائدة.
- توليد الحرارة بحرق الدهون: يزيد من إنتاج الجسم للحرارة من خلال عمليات التمثيل الغذائي ، ويمكن أن تساعد زيادة حرارة الجسم على حرق الدهون واستخدام الدهون بكفاءة ، مما يعزز فقدان الوزن.
- حاصرات الدهون: تمنع حاصرات الدهون الجسم من امتصاص الدهون. يتم إزالة جميع الدهون الزائدة من الجسم عن طريق حركات الأمعاء. هذا يمنع الدهون الزائدة من التحول إلى الأنسجة الدهنية.
- حارق الدهون الخالي من المنشطات: هذا النوع خالي من المنشطات مثل الكافيين ويعمل عن طريق قمع الشهية وحرق الدهون ، لكن ليس له خصائص معززة للطاقة.
ماهو الفات برنر
ماهو الفات برنر
سعر
كما تتوقع ، تتوفر إضافات الموقد أيضًا بأسعار مختلفة ، ويختلف سعر المنتج حسب النوع وعدد الحصص وحتى الشركة المصنعة للمنتج ، وللحصول على أفضل قيمة مقابل المال ، ستحتاج إلى التسوق بكميات كبيرة.
الاستمارة
ماهو الفات برنر
تتوفر المكملات الغذائية بأشكال مختلفة ، بما في ذلك الكبسولات والمساحيق والشاي. عند اختيار منتج ، اختر المنتج الذي يقدم الطريقة الأكثر ملاءمة لك. إذا كنت لا تحب تناول الحبوب ، ففكر في بديل.
الأطعمة التي تحرق الدهون
إذا كنت مستعدًا لتسريع رحلة إنقاص وزنك ، فإليك خمسة من أفضل مكملات حرق الدهون لعام 2021:[5]
ماهو الفات برنر
- PhenQ: أعلى جودة وأفضل بشكل عام.
- LeanBean: الأفضل للنساء.
- الضربة القاضية الفورية: الخيار الأفضل للرجال.
- Burn Lab Pro: أفضل المكونات.
- Phen24: أفضل لتعزيز التمثيل الغذائي.
ماهو الفات برنر
ماهو الفات برنر
كيفية استخدام اللافتة
أفضل وقت لتناول حارق الدهون هو عندما تستيقظ في الصباح ، قبل 30 دقيقة من الإفطار. هذا لأن التمثيل الغذائي في الجسم يتباطأ عندما تذهب إلى الفراش ، وإذا كنت تتناوله أول شيء في الصباح ، فسيكون هذا هو بداية اليوم ، مما يسمح لك بإكمال تمرين أكثر كثافة.
ماهو الفات برنر
في الصباح التالي للاستلقاء على الموقد ، حان الوقت لممارسة الرياضة. هذا سوف يعزز تأثير حرق الدهون. فكر في حارق الدهون كقوة ذخيرة إضافية. سيعطيك هذا وحده بعض الفوائد ، ولكن لتحقيق أقصى فائدة ، يجب إضافة التمارين والنظام الغذائي.
لاختبار تأثيرات مسحوق حرق الدهون ، قم بأخذ قياسات أو صور لنفسك وتتبع تقدمك. بعد 3-5 أسابيع ، ستعرف أنك وجدت النظام المثالي عندما تدرك أنك تحصل على نتائج أفضل مقارنة بالتقدم الذي أحرزته عندما لم تكن تستخدمه.[3]
ما هي الآثار الجانبية لحرق الدهون؟
ماهو الفات برنر
فيما يلي بعض الآثار الجانبية لأخذ Fat Burner:[4]
- القلق: من المعروف أن حرق الدهون يزيد من مستويات الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر الذي يؤثر على مستويات القلق.
- قلة النوم: يمكن للمنشطات الموجودة على الموقد أن تغير أنماط نومك ويمكن أن تزيد أيضًا من معدل ضربات القلب ، وبالتالي تمنعك من النوم.
- ارتفاع ضغط الدم: نتيجة لعملية التمثيل الغذائي السريع ، يمكن للقلب ضخ الدم بشكل أسرع مما ينبغي ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- التغيرات السلوكية: عانى مستهلكو حرق الدهون من تغيرات سلوكية مثل التهيج وتقلب المزاج والعدوانية والعصبية.
- مشاكل المعدة: يمكن أن تسبب حرق الدهون مشاكل في المعدة مثل الإسهال والإمساك ومشاكل أخرى في الأمعاء.
- الوفاة: حدثت حالات وفاة متعلقة باستخدام هذا المنتج ، استشر الطبيب قبل استخدامه.
ماهو الفات برنر
ماهو الفات برنر
ماهو الفات برنر
اقرأ أيضًا: أفضل علاج لالتهاب المعدة
أخيرًا ، نصل إلى نهاية مقال “ما هو حارق الدهون” ، والذي نتحدث فيه عن ماهية حارق الدهون ، وكيف يعمل وما هي العوامل التي يجب مراعاتها عند البحث عن منتجات فعالة لحرق الدهون وحرقها.