فوائد عين الجمل | موقع المعلومات

• يقلل من مستوى الكوليسترول الضار.
• تقليل الالتهاب.

فوائد عين الجمل | موقع المعلومات

• تحسين وظيفة الأوعية الدموية ، وبالتالي تقليل مخاطر تكون البلاك في الشرايين ، ومن المحتمل أن ترتبط هذه التأثيرات بتكوين دهون صحية في الهواء بالإضافة إلى ارتفاع مضادات الأكسدة.

الوقاية من السرطان

فوائد عين الجمل | موقع المعلومات

يمكن تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان عن طريق تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة وتجنب أنماط الحياة غير الصحية. ربطت الدراسات القائمة على الملاحظة بين الاستهلاك المنتظم للمكسرات وانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والبروستاتا.
نظرًا لأن المكسرات مصدر غني للمركبات النباتية المفيدة ، فيمكن أن تكون جزءًا فعالًا من نظام غذائي للوقاية من السرطان وتحتوي على العديد من المكونات النشطة بيولوجيًا التي قد يكون لها خصائص مقاومة للسرطان ، بما في ذلك:

• ملاعق

فوائد عين الجمل | موقع المعلومات

• جاما توكوفيرول
• ألاحماض الدهنية أوميغا -3
• حمض يلاغيتش

فوائد عين الجمل | موقع المعلومات

صحة الدماغ

تظهر العديد من الدراسات أن تناول المكسرات يمكن أن يحسن وظائف المخ وأظهرت أن المكسرات يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب وتدهور وظائف المخ المرتبط بالعمر ، وقد ربطت إحدى الدراسات التي أجريت على كبار السن بين استهلاك المكسرات وتحسين الذاكرة بشكل كبير.
من المحتمل أن تكون هذه التأثيرات بسبب المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في المكسرات ، على الرغم من أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تلعب دورًا أيضًا.

فوائد عين الجمل | موقع المعلومات

إقرأ أيضا:ماذا كان موقف النبي صلى الله عليه وسلم من الأعرابي الذي جذب رداءه أنه هي

فوائد عين الجمل | موقع المعلومات