فوائد الكمثرى لانقاص الوزن

1. يحتوي على نسبة عالية من الماء.

فوائد الكمثرى للتخسيس

الكمثرى عبارة عن 84٪ ماء ، وهو ما يفسر حجمها الكبير ومحتواها المنخفض من السعرات الحرارية.

2. منخفض السعرات الحرارية.

الكمثرى من الأنواع المثالية لفقدان الوزن لأنها منخفضة السعرات الحرارية ، حيث أن كل 100 جرام من الكمثرى تحتوي على 56 سعرة حرارية فقط ، مما يجعل الكمثرى رفيق مثالي لفقدان الوزن.

فوائد الكمثرى للتخسيس

3. يعزز الهضم.

يمكن أن تساعد الكمثرى في محاربة الإمساك وتحسين وظائف الجهاز الهضمي ، وترتبط صحة الأمعاء والجهاز الهضمي بفقدان الوزن وفقدان الوزن.

4. غني بالألياف.

فوائد الكمثرى للتخسيس

الكمثرى غنية بالألياف الغذائية ، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت لأنها تهضم ببطء ، حيث أن محتوى الألياف في الكمثرى متوسطة الحجم يمكن أن يصل إلى 6 جرام ، وهو ما يعادل 24٪ من الاحتياج اليومي. إنه مصدر ممتاز لفيتامين سي.

5. يساعد في إدرار البول.

يمنع الكمثرى الانتفاخ واحتباس الماء ، كما أنه مدر للبول يساعد على إزالة السموم والسوائل من الجسم ، وخاصة عند الأشخاص الذين يكتسبون الوزن بسبب الاختلالات الهرمونية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تقلل الكمثرى من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية والدهنية بين الوجبات.

فوائد الكمثرى للتخسيس

إقرأ أيضا:من سياسات المملكة لتحقيق الأمن الاقتصادي توفير برامج الإقراض الميسر

فوائد الكمثرى للتخسيس