تجربتي مع الجوع المائي. صيام الماء هو نوع من الصيام يقيد تناولك لكل شيء ما عدا الماء ، وفي السنوات الأخيرة أصبح أكثر شيوعًا كوسيلة سريعة لفقدان الوزن ، خاصة بعد أن أظهرت الدراسات أن صيام الماء يمكن أن يكون له فوائد صحية ويقلل من مخاطر بعض الأمراض المزمنة.
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
تجربتي مع الجوع المائي
ما هو صيام الماء؟
- صيام الماء هو نوع من الصيام لا يمكنك أن تأكل فيه إلا الماء.
- تستغرق معظم فترات صيام الماء من 24 إلى 72 ساعة ، ويجب ألا تصوم أكثر من هذا الوقت دون إشراف طبي.
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
بعض الأسباب التي تجعلك تجرب صيام الماء:
- فقدان الوزن.
- من أجل “إزالة السموم”.
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
الفوائد الصحية لصيام الماء
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
- السبب الرئيسي لمحاولة الناس القيام بصيام الماء هو تحسين صحتهم.
- في الواقع ، ربطت العديد من الدراسات صيام الماء بفوائد صحية مذهلة ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان وأمراض القلب والسكري.
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
أخطار الجوع المائي
- يأتي صيام الماء مع العديد من المخاطر ويمكن أن يكون شديد الخطورة إذا تم اتباعه لفترات طويلة من الزمن.
- في حين أن للصيام فوائد صحية محتملة ، إلا أن هناك مخاطر كبيرة إذا تم الصيام لفترة طويلة أو من قبل شخص تكون صحته أو حياته على المحك.
- إذا كان الشخص يعاني من مشاكل صحية أو يخطط للصيام لأكثر من 24 ساعة ، فعليه طلب المشورة الطبية المتخصصة والتفكير في اتباع نظام صيام خاضع للرقابة.
- صيام الماء ليس آمنًا للجميع ويجب ألا يمارسه الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا أو الذين يعانون من نقص الوزن.
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
كيف تصوم صيام الماء؟
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
- لا توجد إرشادات علمية حول كيفية بدء صيام الماء.
- ومع ذلك ، هناك عدة مجموعات من الأشخاص الذين لا ينبغي عليهم الجوع دون إشراف طبي ، بما في ذلك المصابون بالنقرس ، ومرض السكري (النوعان 1 و 2) ، واضطرابات الأكل ، وكبار السن ، والحوامل ، والأطفال.
- يشرب معظم الناس لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا أثناء صيام الماء.
- يستمر صيام الماء من 24 إلى 72 ساعة. قد يشعر بعض الناس بالإغماء أو الدوار أثناء الصيام على الماء وقد يرفضون القيادة لتجنب وقوع حادث.
- بعد صيام الماء ، يجب ألا تستسلم للحافز للإفراط في تناول الطعام ، لأن تناول وجبة كبيرة بعد الصيام يمكن أن يسبب أعراضًا مزعجة.
- بدلًا من ذلك ، قاطع صيامك بالعصير أو الوجبات الصغيرة ، وبعد ذلك يمكنك البدء في تناول المزيد خلال اليوم عندما تشعر براحة أكبر.
- مرحلة ما بعد الصيام مهمة بشكل خاص بعد الصيام المطول. هذا لأنك قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بمتلازمة إعادة التغذية ، وهي حالة مهددة للحياة يعاني فيها جسمك من تغيرات سريعة في مستويات السوائل والكهارل.
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
الفوائد المحتملة للجوع المائي
- يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
- قد يحسن حساسية الأنسولين واللبتين.
- هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
التجربة الأولى
- قال صاحب التجربة: “جربت صيام الماء مرتين ، مرة لمدة 5 أيام ومرة لمدة ثلاثة أيام ، وبعد اليوم الثاني شعرت بالضوء ، لكني كنت أتضور جوعا بسبب المرض أو الوزن ، ولحسن الحظ ، تجربة واحدة فقط وتطهير الجسم. السموم.
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
التجربة الثانية
- أريد أن أشارككم تجربتي في استخدام رجيم الماء السحري الذي يساعد في التخلص من العديد من الأمراض. عانيت من الانتفاخ وآلام القولون المزعجة كنت أعاني أيضًا من ألم شديد في الساق ووخز وخدر مصاحب. ووزنه الخ … ضغط الدم وخطر على صاحبه.
- لقد تشاورت مع الأطباء ، لكنني لم أجد دواء حقيقي يزيل المرض تمامًا ، لذلك جربت رجيمًا مائيًا (اشرب 4 أكواب من الماء في درجة حرارة الغرفة ، أصلي للشفاء ، واصلت هذا النظام الغذائي ووجدت نتائج لا يمكن تصورها ؛ تحسن مستمر تخلصت من هذه الامراض فسبحان الله اتبعت هذا النظام الغذائي منذ ثلاث سنوات ولن أتوقف عن هذا العلاج لا قدر الله.
- الكيفية: اشرب 4 أكواب من الماء بدرجة حرارة الغرفة على معدة فارغة ، وانتظر 45 دقيقة ، ثم تناول وجبة الإفطار والصيام لمدة ساعتين بعد كل وجبة ، أي: بعد الإفطار تصوم لمدة ساعتين ، وبعد الغداء تصوم لمدة ساعتين وبعد الغداء صوموا لمدة ساعتين ، والأفضل أن لا تأكلوا شيئاً بعد العشاء.
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
التجربة الثالثة
- لقد اختبرت صيام الماء وأعطت العديد من النتائج الإيجابية. بدء العلاج لأنواع معينة من الحساسية الغذائية ، وفقدان الوزن ، وتحسين عملية الهضم بشكل عام ، وتسهيل حركة الجهاز الهضمي ، وتحسين النشاط بشكل عام.
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
التجربة الرابعة
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
- يقول صاحب التجربة أن الجوع المائي ساعده كثيرًا في إنقاص الوزن. يفقد الجسم ما لا يقل عن 25 كيلوجرامًا في 40 يومًا (وهذا تم التحقق منه) ، وبعضها يتعافى بعد العودة للطعام (حوالي 4-5 كيلوجرامات) ، لكن متوسط الخسارة أكثر من 20 كيلوجرامًا ، مما يدل على أنه فقد حوالي 10 كجم في 15 يومًا.
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
التوصيات
مصدر
مصدر
مصدر
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
إقرأ أيضا:تم الإجابة عليه: ذرة او مجموعة ذرية لها شحنة موجبة او سالبة
تجربتي مع صيام الماء | جاوبني هوست
المصدر: موقع إخباري