الأعشاب التي تهدئ الأعصاب وتهدئ الأعصاب وتزيل التوتر والقلق أمر لا بد منه للكثيرين اليوم ، وبسبب مخاطر المخدرات واحتمال الإدمان ، يختار الكثير من الناس استخدام الأعشاب لتهدئة الأعصاب
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
أعشاب مهدئة
الأشخاص الذين يعانون من القلق والأشخاص الذين يعانون من مشاكل عصبية ، يلجأ البعض إلى العلاجات العشبية كبديل للأدوية. قد يكون هذا بسبب حقيقة أن بعض الأدوية ، مثل حاصرات بيتا أو البنزوديازيبينات ، لها آثار جانبية غير مرغوب فيها. من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تقليل أو إيقاف الأدوية الموصوفة لك أو بدء المكملات العشبية. يمكن لبعض الأعشاب أن تسبب آثارًا جانبية أو تتفاعل مع أدوية أخرى.
اقرأ أيضًا: علاج التهاب القولون العشبي
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
الأعشاب المهدئة:
اشواغاندا
اشواغاندا تساعد في تقليل مستويات التوتر. إنه يؤثر على أجهزة الجسم والهرمونات التي تنظم استجابة الشخص للتوتر. استهلاك اشواغاندا يقلل من مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول.
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
البابونج
البابونج هو نبات مزهر يشبه البابونج. هناك نوعان من البابونج يمكن للناس استخدامهما للأغراض الطبية: البابونج الروماني والبابونج الألماني. يستخدمه بعض الناس لتخفيف التوتر والقلق. لكن قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من البابونج ، خاصةً إذا كان لديهم ردود فعل تجاه النباتات التالية:
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
إقرأ أيضا:العدد الذي يمثل 5 ٪ من 180 هو العدد 7
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
- طعام لذيذ
- أقحوان
- أفخم
- البابونج
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
يمكن أن يتفاعل البابونج مع بعض الأدوية ، بما في ذلك الوارفارين المضاد للتخثر والسيكلوسبورين للحقن. لذلك ، يجب على أي شخص يتناول أي دواء استشارة الطبيب قبل تناول شاي البابونج أو المكملات الغذائية.
انظر أيضًا: العلاجات العشبية لالتهاب الحلق
حشيشة الهر
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
فاليريان نبات أصلي في أوروبا وآسيا. لعدة قرون ، استخدمه الناس لعلاج مشاكل النوم والقلق والاكتئاب وتهدئة الأعصاب.
الخزامى
اللافندر أو اللافندر هو نبات مزهر ينتمي إلى عائلة النعناع. يستخدم لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق. يمكن للناس استخدامه لتهدئة أعصابهم بالطرق التالية:
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
- اشرب الشاي من الأوراق
- استخدام الزيت في العلاج بالروائح
- امزج الزيت العطري بالزيت العطري للتدليك
- أضف الزيت أو الزهور إلى الحمامات
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
يحتوي زيت اللافندر الأساسي (LEO) على مواد كيميائية تسمى التربينات. له تأثير مهدئ على المستقبلات الكيميائية في الدماغ.
انظر أيضًا: علاج عشبي لكثرة التبول في الشتاء. كيفية التعامل مع سلس البول بالأعشاب
زهرة العاطفة
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
زهرة الآلام أو زهرة الآلام علاج فعال للأرق والعصبية والقلق.
إقرأ أيضا:غسول micellar من نيفيا لبشرة مشرقة
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
مكافأة
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
Kapha هي شجيرة موطنها جزر المحيط الهادئ. يستخدم الناس الكافا في مشروب احتفالي مصمم لتخفيف التوتر وتغيير الحالة المزاجية. يمكن للناس شراء الكافا كمكمل غذائي عبر الإنترنت أو من متاجر الأطعمة الصحية.
إقرأ أيضا:تمارين شد الرقبة | موقع المعلومات
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
الكانابيديول
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
الكانابيديول (CBD) هو أحد المكونات النشطة في نبات القنب. قد يكون له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي.
بلسم الليمون
المليسا دواء عشبي آخر يستخدم تقليديا لتخفيف القلق والاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى. بالإضافة إلى كونه مهدئًا ، يمكن أن يساعد في تحسين الأداء المعرفي.
اعشاب تهدي الاعصاب | موقع المعلومات
انظر أيضًا: كم عدد الأعصاب الموجودة في الدماغ في جسم الإنسان؟
التوصيات:
المصدر 1
المصدر 2