يجب إصلاح الأعشاب التي تعزز التئام العظام بعد كسر العظام. يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية أن يساعد في تسريع هذه العملية. لا تحتاج إلى تناول أي مكملات إلا إذا أوصى طبيبك بذلك من الأفضل بكثير الحصول على التغذية التي تحتاجها على طبق بدلاً من المكملات الغذائية.
أعشاب تساعد على التئام العظام
الأعشاب التي تعزز التئام العظام
يعاني الجميع من آلام العظام في مرحلة ما من حياتهم. بعض الناس يأخذون الأعشاب لتسريع التئام العظام. ولكن إذا كان الألم شديدًا أو يشتبه في حدوث كسر ، فاستشر الطبيب وتأكد من مراجعة الطبيب إذا انتفخ المفصل أو أصبح غير مكتمل أو فقد الإحساس في مكان آخر من الجسم ، مما قد يكون علامة على تلف الأعصاب. أو تورم إذا كان الألم شديدًا.
أنظر أيضا: Miacalcic لعلاج هشاشة العظام
أعشاب تساعد على التئام العظام
يقلل من وقت التئام العظام. تُستخدم الأزهار لعلاج الارتجاجات والكسور والالتهابات والصدمات والألم والصدمات الجسدية والعاطفية والصدمات الجراحية بعد الجراحة واضطراب ما بعد الصدمة
يساعد في إعادة امتصاص السوائل التي فقدها الجسم بسبب الصدمة. كما أنه يقلل من التورم وضغط الأعصاب. لكن تجنب العطس على الجلد المتشقق ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد والأغشية المخاطية.
أعشاب تساعد على التئام العظام
إقرأ أيضا:يحدد الطلبة اسم الجهاز الذي يقيس الحرارة
أعشاب تساعد على التئام العظام
أنظر أيضا: الوقاية من هشاشة العظام
يساعد البروميلين ، وهو إنزيم مشتق من الأناناس ، وغراء ، وهو إنزيم من البابايا ، على تكسير البروتين ، وعند تناوله عن طريق الفم يمكن أن يساعد في تكسير الاحتقان في جدران الأوعية الدموية. سيساعد ذلك في إزالة النفايات التي يمكن أن تسبب التورم والالتهابات. العد
يستخدم عرق السوس لعلاج مشاكل العظام ويساعد على سرعة الشفاء من خلال الأدوية المضادة للالتهابات ، كما يحتوي على مواد مثل الهيدروكورتيزون.
أعشاب تساعد على التئام العظام
يقلل الكركم من آلام العظام ويحسن حالة الأشخاص المصابين بهشاشة العظام. نظرًا لاحتوائه على عقاقير مضادة للالتهابات ، فإنه يساعد أيضًا في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
انظر أيضًا: كيف ترتبط العظام بالمفاصل؟
يستخدم اليام البري لعلاج أمراض العظام مثل الروماتيزم وآلام المفاصل والعضلات. لأنه عامل مضاد للتشنج ومضاد للالتهابات. كما أنه يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل حصوات المرارة والتهاب القولون التقرحي وآلام الدورة الشهرية.
أعشاب تساعد على التئام العظام
الزعرور نبات غني بالفلافونويد الذي يساعد على تحسين الأربطة الضعيفة.
لهذه العشبة العديد من الاستخدامات الطبية ، وخاصة في التئام العظام. يمكنك إضافة 3 جرام للطعام وتناوله مرتين في اليوم.
الجرجير عشب يساعد في التئام العظام. يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من الجرجير مع ملعقة كبيرة من الحلبة ، وكذلك ملعقة كبيرة من غذاء ملكات النحل ، وحرك الخليط جيداً وتناوله في الصباح.
أعشاب تساعد على التئام العظام
إقرأ أيضا:رابط التسجيل للحج 2021 المرحلة الثانية وشروط الحج الجديدة
أعشاب تساعد على التئام العظام
اقرأ أيضًا: علاج بونابكس للعظام الهشة
الكومفري هو أحد الأعشاب التي تعمل على تحسين صحة العظام وتسريع التئام العظام. يمكنك نقعها في الماء لمدة 12 ساعة ثم غليها.
أعشاب تساعد على التئام العظام
مغذيات مهمة للشفاء السريع للعظام:
يتكون حوالي نصف بنية عظامك من البروتين. عندما يكون لديك كسر ، يحتاج جسمك إليه لبناء عظام جديدة لإصلاحها. كما أنه يساعد جسمك على امتصاص واستخدام الكالسيوم ، وهو عنصر غذائي رئيسي آخر لصحة العظام.
المصادر الجيدة: اللحوم والأسماك والحليب والجبن والزبادي والمكسرات والبذور والفول ومنتجات الصويا والحبوب المدعمة.
أعشاب تساعد على التئام العظام
يساعد هذا المعدن أيضًا على تقوية العظام ، لذا فإن الأطعمة والمشروبات الغنية به يمكن أن تساعد في التئام العظام المكسورة. يجب أن يستهلك البالغون 1000 إلى 1200 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا. سيخبرك طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مكملات الكالسيوم والمقدار الذي يجب أن تتناوله حسب الحاجة.
أنظر أيضا: أليندرونات ، علاج هشاشة العظام. وصفة طبية لهشاشة العظام
يجب أن يكون هذا الفيتامين جزءًا من نظامك الغذائي للمساعدة في التئام العظام المكسورة. يساعد الدم على امتصاص الكالسيوم واستخدامه ، كما أنه يعزز إنتاج المعادن في العظام. تحصل على فيتامين د عندما يضرب ضوء الشمس بشرتك ، لذلك من الجيد قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق كل يوم – قد تكون 15 دقيقة كافية لشخص ذو بشرة فاتحة.
أعشاب تساعد على التئام العظام
إقرأ أيضا:اين يوجد البوتاسيوم | جاوبني هوست
أعشاب تساعد على التئام العظام
يوجد فيتامين د أيضًا بشكل طبيعي فقط في بعض الأطعمة ، مثل صفار البيض والأسماك الزيتية.
الكولاجين هو بروتين أساسي لبناء العظام. يساعد فيتامين سي جسمك على إنتاج الكولاجين الذي يساعد على التئام العظام المكسورة. يمكنك الحصول عليه من مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة اللذيذة. يمكن أن تفقد الأطعمة الساخنة أو الساخنة فيتامين سي ، لذا اختر الأطعمة الطازجة أو المجمدة.
أعشاب تساعد على التئام العظام
المصادر الجيدة: الفواكه الحمضية مثل البرتقال والكيوي والتوت والطماطم والفلفل والبطاطس والخضروات الخضراء.
اقرأ أيضًا: فوائد غسول الوجه من هيمالايا هيربلز
نقد:
أعشاب تساعد على التئام العظام
المصدر 1
المصدر 2