ترند توصي منظمة الصحة العالمية بممارسة النشاط البدني مدة 60 دقيقة يومياً على الأقل يتراوح بين الاعتدال والشدة لمن أعمارهم ما بين 5 و17 سنة.
تعلم معنا تحدد نوعية الطعام المناسب والابتعاد عن تناول الطعام قبل النشاط البدني بثلاث ساعات على الاقل
