شاهد > منوعات > ماهو الرجيم الصحي كيف اخسر وزني بطريقه صحيه
منوعات

ماهو الرجيم الصحي كيف اخسر وزني بطريقه صحيه

سررنا بزيارتكم احبائي لشبكة شاهد المميزة ، نوفر لكم ماهو الرجيم الصحي كيف اخسر وزني بطريقه صحيه

ويشرفنا ان نوفر لكم دائما افضل واكثر الاجابات والمعلومات دقة في المحتوى العربي ، اذا كانت المعلومات الخاصة بماهو الرجيم الصحي كيف اخسر وزني بطريقه صحيه كاملة بشكل كاف ..

فيفضل ان تستخدم محرك البحث الخاص بالموقع ، وسنحاول جاهدين في اقرب وقت توفير المعلومات الأفضل حول ماهو الرجيم الصحي كيف اخسر وزني بطريقه صحيه

لا تنس زيارة كافة المواضيع الشيقة في شبكة شاهد ، والتي ستتعجبكم ان شاء الله.

ماهو الرجيم الصحي كيف اخسر وزني بطريقه صحيه 

نرحب بكم في موقع شاهد كل الراغبين في الحصول على المعلومات الصحيحه ويسرنا ان نوفر لكم كل ماتبحثون عنه

ماهو الرجيم الصحي كيف اخسر وزني بطريقه صحيه

 

الإجابة هي :

  • يجب ان تتناول البروتين بكميات مناسبة لحاجة الجسم وليس باقل او اكثر من حاجة الجسم لان الزيادة ستذهب فضلات والنقص سيعمل على حرق عضلات الجسم.
  • يجب ان يتم ادخال سعرات حرارية اقل من التي يحتاجها الجسم بشكل يومي حتى ياخذ من المخزون من دهون الجسم
  • يجب ان تمارس الرياضة لكي يتم التخلص من الترهلات بعد خسارة الوزن